การเลือกท่านอน

การเลือกท่านอนและการเลือกใช้หมอนที่เหมาะสมสามารถช่วยลดอาการปวดคอ ปวดไหล่ได้

ส่วนใครที่มีอาการปวดคอเขาไปถึงแขนหรือต้นคออันนี้เป็นต้นในขณะที่เรานอนอยู่ให้ การนอนของเราผิดถ้าไปจากเดิมนั่นเองเพราะโดยปกติแล้วคนเราส่วนใหญ่มักจะนอนกันอยู่เพียงแค่ 3 เท่านั้นเองนั่นก็คือ  1 การนอนหงาย   2  การนอนตะแคง   3  การที่เรานอนคว่ำ อย่างนี้เป็นต้นเพราะโดยปกติแล้วท่านอนที่ทำให้เรามีผลเสียต่อสุขภาพและทำให้เกิดอาการปวดนั่นก็คือการที่เรานอนคว่ำ

เพราะว่าการที่ถ้าจะทำให้กระดูกสันเรายังไปข้างใดข้าง และถ้าเราสามารถที่จะหลีกเลี่ยงได้เราควรที่จะเปลี่ยนท่านอนโดยเป็นการนอนหงาย หรือว่านอนตะแคงอย่างนี้เป็นต้นและถ้าใครยิ่งมีอายุที่มากการที่เราจะนอนให้ถูกถ้านั้นควรที่จะทำอาจจะเกิดทำให้มีอาการของการปวดคอปวดไหล่ได้การเลือกการใช้หมอนให้เหมาะสมการที่เรานอนนั้นถือว่าช่วยได้เป็นอย่างยิ่งเพราะว่าจะทำให้เราไม่มีอาการปวดในขณะที่เวลาเราตื่นนอนได้นั่นเอง

     ในขณะที่เรานอนหงายหรือว่านอนตะแคงเราควรที่จะใช้หมอในการหมุนคออีก 1 ใบเพื่อที่จะนับช่วงระหว่างกลับศีรษะนั่นเองเพื่อที่จะรองรับส่วนเว้าและทำให้กระดูกส่วนคอของเราเป็นแนวตรงเพื่อลดเกี่ยวกับการปวดคอได้หรือว่าไหล่นั่นเองดังนั้นถ้าเราสามารถที่จะทำได้จะช่วยได้และไม่ทำให้เราตื่นนอนมาแล้ว มีอาการปวดขอหลังจากการตื่นนอนแล้วนั่นเอง

      หรือว่าในปัจจุบันนี้การที่เราจะเลือกใช้หมอนั้นก็ควรที่จะหาได้สะดวกสบายมากยิ่งขึ้นโดยที่เราไม่จำเป็นจะต้องใช้หมอน 2 ใบเพื่อรองระหว่างสื่อสารกับคอก็ได้เพราะว่าเดี๋ยวนี้เทคโนโลยีได้ทำผลิตหมอนที่มาสำหรับเกี่ยวกับคนที่มีอาการนอนแล้วปวดคออย่างนี้เป็นต้นอย่างหนูรีบโอนก็ช่วยให้เรานั้นรับส่วนเว้าส่วนโค้งของศีรษะและคอได้เพียงใบเดียวเท่านั้น

และยังทำให้หลังจากที่เราตื่นนอนขึ้นมาแล้วไม่มีอาการปวดคออีกด้วยนั่นเอง  และการที่เราใช้หมอนที่นิ่มมากเกินไปหรือว่าแข็งมากเกินไปก็อาจจะทำให้เกิดอาการปวดคอและเกร็งระหว่างคอกับไหล่ได้นั่นเองถ้าเราสามารถที่จะเลือกหมอนที่หนุนนอนและทำให้เราได้หลับสบายนั้นเราควรเลือกเพื่อสุขภาพของเรา

และไม่ทำให้มีอาการปวดหัวและไหล่อย่างนี้เป็นต้น และนอกจากหมอนที่เขาได้ผลิตขึ้นมาสำหรับการนอนแล้วความสูงความนิ่มของก็มีเสียงเหมือนกันเพราะฉะนั้นการที่เราเลือกนอนหรือการที่เราเลือกใช้หมอนที่ได้ผลิตขึ้นมา สั่งเช่น memo M อย่างนี้เป็นต้นเพื่อถูกออกแบบมาสำหรับศีรษะและคอได้แล้วจึงช่วยเกี่ยวกับลดอาการปวดคอปวดไหล่ได้เป็นอย่างดีนั่นเอง

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์