bookmark_borderหากเราเป็นคนที่นอนกัดฟันควรทำอย่างไรดี

   คุณเคยรู้สึกไหมว่า เวลาที่คุณตื่นนอนขึ้นมาในตอนเช้าแล้วคุณจะรู้สึกเจ็บฟันมาก หรือบางครั้งในขณะที่คุณกำลังหลับแล้วเกิดสะดุ้งตื่นขึ้นมากลางดึก คุณจะสามารถรับรู้ได้ว่าคุณกำลังนอนกัดฟันอยู่ ซึ่ง หลายคนคงรู้มาบ้างแล้วว่า สาเหตุที่คนเรานอนกัดฟันนั้นมาจากที่เรามีความเครียดสะสม หรือมีความรู้สึกกังวลอยู่ในภายในจิตใจลึกลึก ดังนั้นเมื่อมีความเครียดมากร่างกายก็จะมีการหลั่งสารอะดรีนาลีนมากเช่นกัน ซึ่งจะมีผลให้กล้ามเนื้อมีการหดเกร็งมากขึ้น ด้วย จึงเป็นเหตุผลว่าทำให้คนที่นอนหลับ ถึงนอนกัดฟันของตัวเอง และนอกจากที่คนเราเครียดจนต้องนอนกัดฟันแล้ว

อาจจะมีสาเหตุอื่นอื่นอีกก็ได้ที่จะส่งผลให้เรานอนกัดฟัน เช่น การกินยาบางตัวที่มีผลต่อการสั่งการของสมอง  หรือการกินเหล้า สูบบุหรี่ สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นสาเหตุที่ทำให้คนเรานอนกัดฟันได้ทั้งนั้น และหากเราต้องนอนกัดฟันจริงเราควรจะมีวิธีการแก้ไขปัญหาการนอนกัดฟันนี้ได้อย่างไรบ้าง เพราะการนอนกัดฟันจะส่งผลให้เราตื่นขึ้นมาแล้วอาจจะปวดหัวและปวดฟันได้ ดังนั้น เรามาหาวิธีการแก้ไขอาการนอนกัดฟันกันเถอะ

  1. สำหรับวิธีแรกนี้เป็นการทำง่ายง่าย โดยตามร้านค้า หรือร้านค้าออนไลน์ต่างต่างจะมีการขายยางที่ใช้สำหรับครอบฟัน ให้เราลองซื้อมาใช้ครอบฟันเวลานอนดูค่ะ เพราะหากเราห้ามความเครียดของตัวเองไม่ได้ก็ต้องทำการลดการกระทบกระทั่งกันระหว่างฟันซี่บนและซี่ล่าง ซึ่งหลายคนลองใช้วิธีการใช้ที่ครอบฟันก็สามารถช่วยลดปัญหาได้เหมือนกันนะคะ
  2. ว่ากันว่าการฉีดโบท็อกซ์ที่บริเวณกรามของเรา จะช่วยลดอาการนอนกัดฟันได้นะคะ แต่จะสามารถช่วยได้เพียงไม่นานเท่านั้น ประมาณ 2 หรือ 3 เดือนเมื่อฤทธิ์ยาที่ฉีดเข้าไปหมดอายุก็อาจจะกลับมานอนกัดฟันอีกได้ค่ะ ถึงแม้จะช่วยได้ไม่นานแต่ก็สามารถช่วยไม่ให้ตื่นขึ้นมาแล้วต้องปวดหัวและปวดฟันได้สักพักค่ะ
  3. ถ้าสาเหตุมาจากการกินกาแฟ หรือเหล้า ก็ควรงดของเหล่านี้ก็จะทำให้อาการนอนกัดฟันของคุณดีขึ้นค่ะ แต่ถ้าหากมันเป็นมาจากกรรมพันธุ์ที่พ่อแม่ก็นอนกัดฟันอันนี้ก็ทำอะไรไม่ได้จริงๆค่ะ คงต้องย้อนไปทำตามขั้นตอนแรกกัน
  4. สาเหตุนอนกัดฟันหลักหลักเลยคือความเครียด ดังนั้น เราควรพยายามทำตัวให้ผ่อนคลายไม่เครียดมากนัก ก่อนนอนก็ให้อะไรดูที่สนุกและไม่เครียดดูก่อนนอนจะช่วยลดความเครียดก่อนนอนได้และอาจจะช่วยลดปัญหาการนอนกัดฟันได้เช่นกันค่ะ

 

สนับสนุนโดย  ชุดตรวจ hiv

bookmark_borderสมุนไพรช่วยคุ้มกันโรคเอดส์  

โรคเอดส์ที่หลายๆคนนั้นกลัวเพราะว่าเป็นโรคที่ติดต่อทางเพศสัมพันธ์และในตอนนี้ก็ยังไม่มียาที่จะรักษาให้หายขาดได้ได้แต่มียาที่ช่วยในการชลอในการที่จะมีชีวิตอยู่ได้อีกนานและเราต้องรักษาระดับภูมิคุ้มกันให้อยู่ในระดับปกติอีกด้วยเพราะว่าจะได้ไม่มีอาการที่แทรกซ้อน    ซึ่งในตอนนี้บ้านเราได้ได้มียาที่เป็นยาที่เป็นยาต้านไวรัสที่ช่วยในเรื่องของการชลอและยับยั้งการขยายตัวของไวรัส   เพื่อที่จะช่วยให้รักษาระดับภูมิคุ้มกันร่างกายให้อยู่ตามเกณฑ์  

          สำหรับสมุนไพรไทยที่มีนักศึกษาค้นพบว่าช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้ผู้ที่ป่วยที่เป็นโรคเอดส์    แต่ไม่ว่าอย่างไรก็ตามเราก็ไม่ควรที่จะทิ้งยาแผนปัจจุบันเพราะว่าจะมากินยาสมุนไพรไทยเพียงอย่างเดียว  การที่เรากินคิดค้นยาสมุนไพรไทยเป็นการที่ช่วยเสริมในการรักษาเพียงเท่านั้น   

         และต่อมาทางโรงพยาบาลของไทยเรานี่เองได้มีการนำฟ้าทะลายโจร  และก็มะระขี้นกที่เรารู้อยู่แล้วมีรสชาติที่ขมมาก  เอาทำการทดลอง   โดยมีการศึกษาในสหรัฐอเมริกา  เพื่อที่จะค้นพบเกี่ยวกับการใช้ยาสมุนไพรไทย   โดยได้มีการทดลองในผู้ที่ป่วยเป็นโรคเอดส์และได้ให้ยาตามขนาด  ไปจนทำให้ผลสรุปออกมาว่าการที่เราให้ผู้ที่ป่วยได้กินยาฟ้าทะลายโจรและมะระขี้นกนั้นได้ผลออกมาว่า  ภูมิคุ้มกันนั้นดีขึ้น   

     และการที่เราได้ค้นพบยาสมุนไพรไทยนั้นก็เป็นจุดเริ่มต้นของการที่เราจะพัฒนาให้ดีขึ้นไปอีก   และการที่เราเอาสมุนไพรมาช่วยในเรื่องของการรักษานั้นจะทำให้คนที่เป็นผู้ป่วยหรือว่าเป็นโรคนี้นั้นได้มีชีวิตที่อยู่ได้อีกยาวนาน เพียงแค่เรารู้จักการยับยั้งและการรักษาตัวเองให้อยู่ในระดับที่ไม่ให้เกิดภาวะแทรกซ้อนนั้นเอง   

   ฟ้าทะลายโจรนั้นยังสามารถที่จะช่วยในเรื่องของการช่วยยับยั้งเรื่องเกี่ยวกับโรคเอดส์นั้นได้เป็นอย่างดี  เพราะว่าสรรคุณของฟ้าทะลายโจรนั้นมีฤทธิ์ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกายของเราแข็ง  

  • ข้อควรระวังในการที่จะให้ผู้ที่กินยานี้ต้องไม่แพ้ยาฟ้าทะลายโจร  อีกอย่างยานี้เป็นยาที่อออฤทธิ์เย็นดังนั้นเราไม่ควรที่จะกินยาฟ้าทะลายโจรเป็นเวลาที่ติดต่อกันนานเกิน  หรือว่าจะกินประมาณสามเดือนแล้วหยุดกิน   และไม่แนะนำให้คนท้องนั้นกิน   หรือว่าผู้ที่จะวางแผนในการที่จะมีครอบครัวหรือว่ามีลูก   และก็ไม่แนะนำให้ผู้ที่ป่วยที่เป็นโรคตับไตชนิดที่รุนแรงนั้นกินยาตัวนี้   
  • ขนาดที่เราแนะนำให้กินยาวันละ  1-2  เมล็ด  หรือว่าแคปซูล  เวลาใดก็ได้ให้กินติดต่อจนครบสามเดือนแล้วค่อยหยุดกินหนึ่งเดือน  

 

ขอบคุณผู้ที่ให้การสนับสนุนโดย  ชุดตรวจ hiv